Fitness y Rendimiento

POR QUE NO FUNCIONA MI "DIETA"

Son muchas las personas que tienen exceso de peso, muchas de ellas siguen una dieta pero no consiguen perder peso, por eso en este artículo voy a tratar de enumerar y explicar varios errores que pueden hacer que nuestra dieta no funcione.

UN BUEN VERANO PARA ANTONIO LOPEZ

Antonio Lopez pese haberse tomado un descanso mantiene un buen estado de forma y asi lo demostro el pasado domingo en Mazarron acabando 3º en la general (2ºmaster30).

ELENA PRIMERA EN NOVELDA

El pasado sabado se celebraba en Novelda la subida al santuario de la Magadlena, prueba en la que hubieron varios de nuestros deportistas.

Victoria de Elena.

BITAMINAS

No, no me he equivocado al escribir, si he titulado este post como Bitaminas es porque quiero hablar en el de unas de las vitaminas más importantes para las deportistas, las vitaminas del grupo B.

BIKE PIRATA PARA JOSETE

Por segundo año se disputaba la Bike Pirata de Algorfa y por segundo año el triunfo tanto en las dos pruebas que la componian como en la general a sido para uno de nuestros deportistas.

CINEANTROPOMETRIAS

CAFEINA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

Muchos sois habituales consumidores de café, té o bebidas de cola, pero no todos sabéis que la cafeína está considerada como ayuda ergogénica, que os puede ayudar a mejorar vuestro rendimiento deportivo.

ELENA REGRESA Y NO BAJA DEL PODIUM

Despues de unas semanas de descanso activo Elena Ferrer a vuelto y lo ha hecho a lo grande tres carreras tres podium.

DUATLON/TRIATLON; LAS TRANSICIONES.

Esta probablemente sea una de las cosas que menos entrenemos o menos nos guste entrenar pero es casi tan importante como el dia de series o calidad, pensad que una mala transicion puede hacer que perdamos un buen grupo por ejemplo para el segmento ciclista o que perdamos unos minutos o segundos muy importantes en la carrera que no podamos recuperar.

UNAS SERIES PARA MEJORAR

LAS SERIES ESO QUE ES??? Muchos hemos oido hablar de ellas, muchas las hacemos o conocemos quien hace pero realmente sabemos por que y para que sirven.